如题，mjj们，晚上睡不着，都要熬到四五点才睡，再醒来直接就下午了。
这可如何是好？有什么助眠的好办法吗？（不吃药啊）
引用:不是看福利贴看的，那43T的每一部，我昨天就全部看完了
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睡不着主要原因还是太闲了 去外面跑一天试试 挨床就睡
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引用:lanjuli发表于2020-8-1805:19
mjj都不用上班
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我一般都是撸一发才能睡，然后我没晚都失眠，所以。。。
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有心事睡不着是正常的。可以写出来，计划好解决方案再睡。贸然早睡反而没有效果
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同情可理解，但没什么直接管用的好办法。
工作生活的压力，焦虑，白天无所事事都是导致这种情况的原因，解铃还须系铃人啊！
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正常年轻人睡不着就是饿了没别的原因”吃饱“了分分钟睡着
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睡不着主要原因还是太闲了 去外面跑一天试试 挨床就睡
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打飞机会发困，你可以试试
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女装，小街口一站，来个妹子就问她要不要尝试下同~性~爱~爱~
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左右换手右手。。10分钟一次。。累了就困了。。困了就睡着了