今天蒸了个秋葵，一个茄子，一个油麦菜，少许油盐酱油调了点料汁，味道也还可以。吃了两个煎饼。
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蛋白质还是要多吃 素菜太多时间久了身体也不行贫血
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引用:ibende发表于2024-9-515:58
我们大浏阳都是蒸菜
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长期没油下肚子会难受吧。
我还是选择猪油+自榨
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引用:sysmaster发表于2024-9-516:08
长期没油下肚子会难受吧。
我还是选择猪油+自榨
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炒菜就放点油酱油盐就行了。鸡精蚝油其他就少放。蛋白质可以用豆腐、鸡蛋这些。油麦茄子这种都可以生着凉拌吃的
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引用:ccooccoo发表于2024-9-516:09
蛋白质还是要多吃 素菜太多时间久了身体也不行贫血
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引用:uzz发表于2024-9-516:15
我已经高血脂了。吃段时间看看
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已经2年没吃油炒的菜了。不能说一次没吃吃炒菜大概也就10次左右。一包盐吃3年。
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引用:fۣۖ༒ۣfۣۖ发表于2024-9-516:20
已经2年没吃油炒的菜了。不能说一次没吃吃炒菜大概也就10次左右。一包盐吃3年。...
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引用:uzz发表于2024-9-516:21
都是清蒸或者白煮吗
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引用:fۣۖ༒ۣfۣۖ发表于2024-9-516:25
不啊我煮只煮肉菜平时的蔬菜主要是生吃番茄黄瓜生菜，或者拌凉菜。
熟菜就是吃肉的时候一起炖，...
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引用:uzz发表于2024-9-516:30
我高血脂，不能吃肥肉。。
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除了蒸，还可以吃腌的菜，典型的就是韩国泡菜，很健康。
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引用:RyanLuan发表于2024-9-516:48
除了蒸，还可以吃腌的菜，典型的就是韩国泡菜，很健康。
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引用:uzz发表于2024-9-516:50
腌的菜不健康吧。。。
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引用:RyanLuan发表于2024-9-516:50
腌菜不等于咸菜，腌菜保存了食物的大部分营养，还富含有益菌。
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罐車能裝工業油，也能裝食用油，會不會還能裝醬油？
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时间到了去检查该有事的时候照样有事，你躲不了的。
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引用:uzz发表于2024-9-516:15
我已经高血脂了。吃段时间看看
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引用:fۣۖ༒ۣfۣۖ发表于2024-9-516:20
已经2年没吃油炒的菜了。不能说一次没吃吃炒菜大概也就10次左右。一包盐吃3年。...
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引用:reg01发表于2024-9-523:50
嗯，很快可以去住院了。 我已经看过很多个低盐病危住院的人了
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炒菜为什么不能吃？炒菜的油是加热食物，又不是让你全部喝下去。
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引用:fۣۖ༒ۣfۣۖ发表于2024-9-523:52
不至于会吃别的含钠的东西
我从小就不喜欢吃盐 别人吃正常咸度的菜我吃着就是很咸，小时候我吃的菜...
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引用:icon发表于2024-9-523:20
血脂=胆固醇+甘油三脂。甘油三脂主要是食物中获得，低密度胆固醇（坏胆固醇，LDL-C)是肝脏自身合成，内...
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这是非常不健康的饮食方式，长时间的低脂肪食物很容易得脂肪肝，造成不可逆的肝损伤。