天天坐着看hostloc，体重上升到了100KG不到，怎么减肥？
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多点鼠标多敲键盘，消耗能量
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100KG就别跑步了，小心伤膝盖哦！可以先做做拉伸运动，快走也不错
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前几天见一个小胖子，11岁，已经150多斤了。瞬间感觉我152斤还好还好。
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回一帖做十个深蹲
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多喝水，加快呼吸频率，提高新陈代谢速率，同时还要多撸管。
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夜间运动比你跑步强多了，天天做，帮着你保持身材，多动减肥。
达尔文说：用进废退
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节食+运动
最重要的是心态....