最近半年因工作原因每天凌晨3点左右睡觉，前天理发发现白发长了好多，我是一个很在意形象的人，我心慌，万能的mjj有什么方子吗？首先我现在就准备睡觉，以后都早点睡，最后劝劝mjj千万别熬夜，早睡早起。
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引用:羊被撸秃了发表于2020-7-223:29
这个点大多数mjj应该都没睡吧哈哈
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从没有3点睡，最晚1点多，一般11点12点，8点起床，中午再休息一个小时
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引用:heihai发表于2020-7-223:33
倒是想睡，手里的活他不允许啊
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引用:cyz971337发表于2020-7-223:32
能把别人吃过的亏当警戒，自己不吃这样的亏那是牛逼人，大多数都是自己不吃亏永远不知道，早点睡啊兄弟...
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引用:fule发表于2020-7-223:37
晚上一点睡,早上六点起,或许这就是年轻吧
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这年头少白头不是很正常的事么。。。熬夜伤身谁不知道。。。。
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唉~我也现在4-5点才睡，一睡就是下午3-4点，烦，是真的睡不着。。。emm同样一点白头
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长期调理和强制干预应该可以吧，不是有护理专业的职业，不知道坛子里有没有，他们的建议会专业一些
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跟楼主的情况一样，过了30岁，经常熬夜，白头发好像越长越多了。
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在学校一般一点左右睡，回到家慢慢就改成十一点了
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我一般下午5、6点就睡了，半夜12点左右醒，这算不算早睡呢